Quando elas se juntam para falar de atividades físicas, o Muay Thai é o centro dos assuntos.
E não é à toa. A modalidade exige pouco contato físico (a não ser que queiram competir) e traz resultados rápidos. O emagrecimento é o mais veloz, justamente pela alta perda calórica. Em uma hora e meia de aula, 800 calorias vão para o espaço.
A modalidade exige de todas as partes do corpo: pernas, glúteos, barriga e braços, deixando tudo mais firme. Tudo isso sem contar os benefícios emocionais: aumento da autoestima e da autoconfiança.
Durante os treinos, além das técnicas de luta, há muito aeróbico, como pular corda, fazer polichinelo, correr em volta de cones, saltitar e fazer flexões de braço.
A luta atende bem o público feminino, pois há uma facilidade em aprender os movimentos, já que as habilidades na prática da luta não estão na força e sim na postura correta.
Com tanta coisa boa, o que você está esperando mesmo?
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Só vem!
